ناحیه ناف شما به‌راحتی نادیده گرفته می‌شود، اما همانند سایر قسمت‌های بدن، نیاز به تمیز شدن دارد. خوشبختانه برای تمیز نگه داشتن ناف، تنها به کمی صابون و آب نیاز دارید! اگر بوی ناخوشایندی از ناحیه ناف حس می‌کنید که با شستشوی منظم از بین نمی‌رود، به دنبال علائم عفونت باشید. با درمان پزشکی مناسب، می‌توانید منبع بو را برطرف کرده و دوباره حس تمیزی و تازگی داشته باشید.
ایجاد یک روال شستشوی منظم ناف
مرحله 1: ناف خود را هنگام دوش گرفتن بشویید.
بهترین زمان برای تمیز کردن ناف، هنگام حمام یا دوش گرفتن منظم است. سعی کنید ناف خود را در روال روزانه شستشوی خود بگنجانید.
ممکن است نیاز به شستشوی ناف بیشتری داشته باشید اگر زیاد عرق کرده‌اید (مثلاً بعد از ورزش یا در هوای گرم).
مرحله 2: برای شستشوی معمولی از صابون ساده و آب استفاده کنید.
برای شستشوی ناف، به چیزی خاص نیاز ندارید. آب گرم و صابون ملایم کافی است! کمی صابون و آب به انگشتان یا دستمال مرطوب خود بمالید و به آرامی آن را روی ناف خود بمالید تا خاک، آلودگی و پرز را از بین ببرید. هنگامی که تمام شدید، حتماً تمام کف را به‌طور کامل بشویید.
به طور کلی، صابون یا پاک‌کننده‌ای که برای سایر قسمت‌های بدن استفاده می‌کنید، باید برای ناف شما نیز مناسب باشد. اگر صابون‌های معطر باعث خشکی یا تحریک پوست می‌شوند، از صابون ملایم و بدون عطر استفاده کنید.
همچنین می‌توانید از آب نمک برای تمیز کردن ملایم ناف خود استفاده کنید. 1 قاشق چای‌خوری (حدود 6 گرم) نمک را با 1 فنجان (240 میلی‌لیتر) آب گرم مخلوط کرده و دستمال مرطوبی را در محلول فرو کنید. به‌آرامی آب نمک را به ناف خود ماساژ دهید و سپس آن را با آب ساده بشویید.
آب نمک می‌تواند میکروب‌ها را از بین ببرد و خاک را جدا کند و ممکن است نسبت به صابون کمتر باعث خشکی و تحریک شود.
نکته: اگر ناف شما سوراخ شده است، باید مراقبت ویژه‌ای برای تمیز نگه داشتن آن انجام دهید. از محلول آب نمک گرم برای تمیز کردن ناحیه اطراف سوراخ حداقل 2-3 بار در روز یا به اندازه‌ای که هنرمند سوراخ‌کاری یا پزشک شما توصیه می‌کند، استفاده کنید. سوراخ‌کاری ناف ممکن است مدت زیادی طول بکشد تا بهبود یابد، بنابراین ممکن است نیاز باشد این روال را برای چندین ماه یا تا یک سال ادامه دهید.
مرحله 3: با یک دستمال یا گوش‌پاک‌کن، ناف داخلی را عمیق تمیز کنید.
تمیز کردن یک ناف عمیق که به داخل رفته، آسان نیست و ممکن است خاک و پرز در آن جمع شود! اگر ناف شما به داخل رفته است، ممکن است نیاز داشته باشید از دستمال مرطوب یا گوش‌پاک‌کن برای داخل آن استفاده کرده و به‌طور کامل تمیز کنید. به‌آرامی با صابون و آب، داخل ناف خود را پاک کنید و مطمئن شوید که بعد از آن به‌خوبی آن را بشویید.
از فشار زیاد خودداری کنید—زیرا می‌تواند پوست حساس داخل و اطراف ناف را تحریک کند.
مرحله 4: پس از اتمام، ناف خود را خشک کنید.
خشک نگه داشتن ناف مهم است تا از رشد بیش‌ازحد باکتری‌ها و قارچ‌ها جلوگیری شود. پس از اتمام شستشو، از حوله‌ای تمیز و خشک استفاده کرده و به‌آرامی ناحیه داخل و اطراف ناف خود را خشک کنید. اگر زمان دارید، می‌توانید اجازه دهید ناحیه ناف چند دقیقه در معرض هوا خشک شود قبل از اینکه لباس بپوشید.
می‌توانید با پوشیدن لباس‌های خنک و گشاد در هوای گرم یا هر زمان که احتمال عرق کردن دارید، از تجمع رطوبت در ناف خود جلوگیری کنید.
مرحله 5: از استفاده از روغن‌ها، کرم‌ها یا لوسیون‌ها در ناف خودداری کنید.
از استفاده از کرم‌ها یا لوسیون‌ها در ناف خود خودداری کنید مگر اینکه پزشک توصیه کند. انجام این کار می‌تواند رطوبت را در داخل ناف شما محبوس کند و محیطی مناسب برای رشد باکتری‌ها، قارچ‌ها یا مخمرها ایجاد کند.
اگر ناف شما به خارج است، ممکن است بتوانید آن را با کمی روغن بچه یا لوسیون مرطوب‌کننده سبک مرطوب کنید. اگر بوی بد، خارش و تحریک، یا علائم دیگر عفونت را تجربه کردید، استفاده از مرطوب‌کننده را متوقف کنید.
مقابله با بوی ناخوشایند مداوم ناحیه ناف
مرحله 1: اگر شستشوی منظم مؤثر نیست، به دنبال علائم عفونت باشید.
علت شایع بوی ناخوشایند ناحیه ناف، کثیفی و عرق است. در بیشتر موارد، شستن با کمی صابون و آب باعث از بین رفتن بوی نامطلوب می‌شود. اگر این کار مؤثر نبود، ممکن است عفونت داشته باشید. به دنبال علائمی مانند:
– پوست قرمز و پوسته پوسته
– حساسیت یا تورم در داخل یا اطراف ناف
– خارش
– خروج مایع زرد یا سبز یا چرک از ناف
– تب یا احساس عمومی بیماری یا خستگی
هشدار: عفونت‌ها در صورتی که سوراخ‌کاری ناف داشته باشید، بیشتر احتمال دارد رخ دهد. اگر سوراخ‌کاری دارید، به دنبال علائمی مانند افزایش درد یا حساسیت، تورم، قرمزی، گرما در اطراف سوراخ‌کاری، یا چرک باشید.
مرحله 2: در صورت داشتن علائم عفونت، به پزشک مراجعه کنید.
اگر فکر می‌کنید عفونت دارید، بلافاصله وقت ملاقاتی با پزشک خود بگیرید. آنها می‌توانند تشخیص دهند که چه نوع عفونتی دارید و به شما بگویند که چگونه به‌درستی آن را درمان کنید.
درمان مناسب بسته به اینکه عفونت شما به دلیل باکتری، قارچ یا مخمر ایجاد شده باشد، متفاوت خواهد بود. سعی نکنید نوع عفونت خود را حدس بزنید، زیرا استفاده از درمان نادرست می‌تواند بیشتر از مفید بودن ضرر داشته باشد.
پزشک شما ممکن است از ناف شما نمونه‌ای برای آزمایش بگیرد. این کار به آنها کمک می‌کند تا مشخص کنند علت عفونت شما چیست.
مرحله 3: از داروهای موضعی برای درمان عفونت باکتریایی، قارچی یا مخمر استفاده کنید.
اگر مشخص شد که در ناف خود عفونت دارید، ممکن است نیاز به استفاده از پماد یا پودر آنتی‌بیوتیک یا ضد قارچ برای مدتی داشته باشید تا آن را برطرف کنید. پزشک ممکن است دارویی را تجویز کند یا به شما دستور دهد یکی از داروهای بدون نسخه را تهیه کنید. درمان عفونت همچنین باید بوهای ناخوشایند یا ترشحات را از بین ببرد! سایر دستورات مراقبت در خانه را که پزشک به شما می‌دهد، دنبال کنید، مانند:
– مقاومت در برابر خارش یا کندن ناحیه عفونی
– تعویض و شستشوی منظم ملافه‌ها و لباس‌ها برای جلوگیری از عفونت مجدد
– اجتناب از به اشتراک‌گذاری حوله با دیگران
– پوشیدن لباس‌های گشاد و راحت برای کمک به خشک و خنک نگه‌داشتن ناف
– تمیز کردن روزانه ناف با محلول آب نمک
مرحله 4: از پزشک خود بخواهید که اگر کیست ناف دارید، آن را تخلیه کند.
گاهی اوقات یک کیست در ناف شما ایجاد می‌شود که ممکن است باعث تورم، درد و ترشحات بدبو شود. اگر در ناف خود کیست عفونی دارید، پزشک احتمالاً آن را در مطب خود تخلیه می‌کند. آنها ممکن است آنتی‌بیوتیک‌های خوراکی یا موضعی نیز تجویز کنند تا به رفع عفونت کمک کنند. دستورالعمل‌های مراقبت در منزل را دنبال کنید تا کیست به‌درستی بهبود یابد.
از پزشک خود بخواهید که دستورالعمل‌های دقیقی در مورد نحوه تمیز کردن و مراقبت از کیست در خانه به شما بدهد. آنها ممکن است توصیه کنند که 3-4 بار در روز یک کمپرس گرم و خشک روی ناحیه قرار دهید. اگر پانسمانی قرار داده شد، باید حداقل یک بار در روز آن را تعویض کنید تا زمانی که پزشک به شما بگوید می‌توانید از آن استفاده نکنید.
اگر پزشک کیست را با گاز پانسمان پر کرده باشد، باید پس از 2 روز برای برداشتن آن به مطب مراجعه کنید. زخم را یک بار در روز با آب گرم بشویید تا زمانی که بهبود یابد (معمولاً طی 5 روز).
اگر کیست بازگردد، ممکن است نیاز به جراحی برای برداشتن کامل آن داشته باشید. برای کیست‌های عمقی، مانند کیست‌های اوراخال، جراح احتمالاً با یک برش کوچک کیست را با استفاده از ابزارهای دقیق و با کمک دوربین برمی‌دارد.
احتمالاً نیاز خواهید داشت که 2-3 روز در بیمارستان بمانید و باید بتوانید در حدود 2 هفته به فعالیت‌های معمول خود بازگردید.
مرحله 5: در صورت لزوم، برای برداشتن سنگ‌های ناف به پزشک مراجعه کنید.
اگر ناف عمیقی دارید و آن را به‌اندازه کافی تمیز نمی‌کنید، خاک، پرز و چربی‌ها می‌توانند در داخل آن تجمع یابند. در نهایت، این مواد می‌توانند به یک توده سخت به نام اُمفالیت یا سنگ ناف تبدیل شوند. اگر این اتفاق برای شما افتاد، یک وقت ملاقات با پزشک خود بگیرید. آنها می‌توانند با استفاده از انبرک، سنگ را به‌آرامی بیرون بکشند.
در بسیاری از موارد، سنگ‌های ناف علائمی ایجاد نمی‌کنند. اما گاهی اوقات می‌توانند باعث ایجاد زخم و عفونت شوند.
شما می‌توانید با تمیز کردن منظم ناف با صابون و آب، از ایجاد سنگ‌های ناف جلوگیری کنید.
